W Bratysławie na Słowacji odbyły się I Mistrzostwa Świata Dzieci w Fitness. W gronie dwunastu reprezentantek Polski znalazły się ostatecznie aż 4 zawodniczki ostrowieckiego klubu „BLACK & WHITE”: Aleksandra Kępa, Martyna Soja, Julia Gawryluk i Natalia Wierzbińska. Warto przypomnieć, że wszystkie z nich wystartowały w czerwcowych eliminacjach w Krakowie, co zaowocowało wysokimi lokatami i awansem i do kadry Polski. Na Słowację wraz ze swoimi wychowankami udała się ekipa szkoleniowców „BLACK & WHITE” z trenerem Grzegorzem Kępą na czele oraz asystującymi mu instruktorkami: Joanną Kępą i Justyną Jedlikowską. Wszyscy zostali włączeni do oficjalnej delegacji Polskiego Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego.
-Eliminacje każdej kategorii wiekowej rozpoczęły się w sobotę rano. Nasze zawodniczki zaprezentowały w nich udoskonalone układy w porównaniu do tych z eliminacji krajowych. Myślę, że choreografia jest znana większości mieszkańców naszego miasta, gdyż dziewczynki wielokrotnie już prezentowały swoje umiejętności taneczno - gimnastyczne w licznych pokazach na terenie Ostrowca i powiatu – mówi trener Grzegorz Kępa. Jako pierwsza na scenie pojawiła się Jula i dosyć pewnie zaprezentowała się w roli „diabełka”. Druga w kolejności Martyna – „tancerka latino” również bez większych zastrzeżeń wykonała wszystkie ewolucje. Natomiast Olę spotkał prawdziwy pech. Startowała jako ostatnia zawodniczka w swojej kategorii wiekowej 10 – 11 lat i w trakcie bardzo dobrze zapowiadającego się układu (Michael Jackson) nagle ok. 40 sekundy układu urwała się muzyka kiedy Ola wykonywała akurat długo trwającą stójkę. Zdenerwowana i wybita z koncepcji zbiegła ze sceny. W tym momencie panel sędziowski zakończył swoją pracę i nawet nie było mowy o powtórzeniu układu, mimo protestu polskiej ekipy. Nie będę dłużej się wypowiadał na ten temat bo jestem również tatą Oli i nie wypada jako trener źle wypowiadać się o organizatorach, ale…. W najstarszej grupie wiekowej zaprezentowała się Natalia, która dosłownie w ostatniej chwili dołączyła do reprezentacji Polski ze względu na kontuzję jednej z zawodniczek. Natalia bardzo ładnie zaprezentowała swój układ, w którym jak na razie dominują elementy taneczne. Aby poprawić swoje wyniki musi mocniej popracować nad akrobatyką.
Do rundy oceny sylwetki zakwalifikowały się wszystkie nasze podopieczne. I tu bardzo dobrze prezentowała się Jula Gawryluk, która zyskała wiele pewności siebie na scenie, poprawiła pozowania, a także zastosowała się do wskazówek dietetycznych. Warto zaznaczyć, że wszystkie nasze podopieczne wzorują się na Justynie Jedlikowskiej, która jest przecież dla nich trenerką i wielkim autorytetem. Wszystkie doskonale zdają sobie sprawę, że bardzo ważnym elementem przygotowań do zawodów jest ściśle określona dieta. Wszystkie starały się bardzo. Przez trzy tygodnie poprzedzające zawody w Bratysławie przede wszystkim nie jadły słodyczy. Ich dieta była oparta na białku, niskiej ilości węglowodanów oraz na „dobrych” tłuszczach. Potrawy typu „Fast ford” zostały całkowicie wyeliminowane. Dziewczyny polubiły gotowane mięso, warzywa a także ryby pod każdą postacią. Wyszło to na dobre, gdyż w rundzie sylwetkowej każda z nich uzyskała ocenę znacznie lepszą niż w rundzie układu dowolnego.
Ostatecznie zawodniczki „BLACK & WHITE” uplasowały się na następujących miejscach: Julia Gawryluk – 13 miejsce, Aleksandra Kępa 15 miejsce, Martyna Soja 20 miejsce w kategorii 10 – 11 lat. Natomiast w grupie najstarszej Natalia Wierzbińska zajęła 28 miejsce.
-Jesteśmy bardzo zadowolenie i dumni z faktu tak licznej obsady Ostrowca w gronie reprezentacji Polski. Były to pierwsze w historii MŚ i jak było widać na frekwencję nie trzeba było narzekać. Jesteśmy znacznie mądrzejsi i bogatsi w doświadczenia. Wspólnie z trenerką reprezentacji Violettą Pryłowską doszliśmy do wniosku, że aby się liczyć w czołówce światowej należy poprawić układy dowolne, które muszą być bardziej dynamiczne ukierunkowane przede wszystkim na trudne elementy gimnastyczno – akrobatyczne, a więc na skoki i przerzuty oraz kombinacje tych elementów. Sylwetkowo nasze wychowanki były chyba najlepiej przygotowane spośród wszystkich Polek, tak więc na tym polu czekają nas mniejsze korekty – podsumowuje trener Grzegorz Kępa. Szkoda tylko, że Ola nie miała szansy zademonstrować pełnego układu, bo pierwsza dziesiątka była blisko…
Już na jesieni czeka dziewczynki start w Mistrzostwach Polski, dlatego po powrocie z Bratysławy ruszyliśmy z powrotem do ciężkiego treningu. W sierpniu rozpoczyna się obóz akrobatyczny w Kielcach, w którym będę uczestniczyć wspólnie z młodszymi zawodniczkami „BLACK & WHITE”, bo przecież ja również na jesieni startuję w Mistrzostwach Polski i mam nadzieję w Mistrzostwach Świata w Turcji – mówi Justyna Jedlikowska. Wszystkie dziewczynki, jak również chłopców chcących rozpocząć treningi fitness, tańca lub akrobatyki zapraszam do siedziby klubu na ul. Akademicką 20. Zgłoszenia do sekcji przyjmowane są pod numerem telefonu 41 2635227.
Do rundy oceny sylwetki zakwalifikowały się wszystkie nasze podopieczne. I tu bardzo dobrze prezentowała się Jula Gawryluk, która zyskała wiele pewności siebie na scenie, poprawiła pozowania, a także zastosowała się do wskazówek dietetycznych. Warto zaznaczyć, że wszystkie nasze podopieczne wzorują się na Justynie Jedlikowskiej, która jest przecież dla nich trenerką i wielkim autorytetem. Wszystkie doskonale zdają sobie sprawę, że bardzo ważnym elementem przygotowań do zawodów jest ściśle określona dieta. Wszystkie starały się bardzo. Przez trzy tygodnie poprzedzające zawody w Bratysławie przede wszystkim nie jadły słodyczy. Ich dieta była oparta na białku, niskiej ilości węglowodanów oraz na „dobrych” tłuszczach. Potrawy typu „Fast ford” zostały całkowicie wyeliminowane. Dziewczyny polubiły gotowane mięso, warzywa a także ryby pod każdą postacią. Wyszło to na dobre, gdyż w rundzie sylwetkowej każda z nich uzyskała ocenę znacznie lepszą niż w rundzie układu dowolnego.
Ostatecznie zawodniczki „BLACK & WHITE” uplasowały się na następujących miejscach: Julia Gawryluk – 13 miejsce, Aleksandra Kępa 15 miejsce, Martyna Soja 20 miejsce w kategorii 10 – 11 lat. Natomiast w grupie najstarszej Natalia Wierzbińska zajęła 28 miejsce.
-Jesteśmy bardzo zadowolenie i dumni z faktu tak licznej obsady Ostrowca w gronie reprezentacji Polski. Były to pierwsze w historii MŚ i jak było widać na frekwencję nie trzeba było narzekać. Jesteśmy znacznie mądrzejsi i bogatsi w doświadczenia. Wspólnie z trenerką reprezentacji Violettą Pryłowską doszliśmy do wniosku, że aby się liczyć w czołówce światowej należy poprawić układy dowolne, które muszą być bardziej dynamiczne ukierunkowane przede wszystkim na trudne elementy gimnastyczno – akrobatyczne, a więc na skoki i przerzuty oraz kombinacje tych elementów. Sylwetkowo nasze wychowanki były chyba najlepiej przygotowane spośród wszystkich Polek, tak więc na tym polu czekają nas mniejsze korekty – podsumowuje trener Grzegorz Kępa. Szkoda tylko, że Ola nie miała szansy zademonstrować pełnego układu, bo pierwsza dziesiątka była blisko…
Już na jesieni czeka dziewczynki start w Mistrzostwach Polski, dlatego po powrocie z Bratysławy ruszyliśmy z powrotem do ciężkiego treningu. W sierpniu rozpoczyna się obóz akrobatyczny w Kielcach, w którym będę uczestniczyć wspólnie z młodszymi zawodniczkami „BLACK & WHITE”, bo przecież ja również na jesieni startuję w Mistrzostwach Polski i mam nadzieję w Mistrzostwach Świata w Turcji – mówi Justyna Jedlikowska. Wszystkie dziewczynki, jak również chłopców chcących rozpocząć treningi fitness, tańca lub akrobatyki zapraszam do siedziby klubu na ul. Akademicką 20. Zgłoszenia do sekcji przyjmowane są pod numerem telefonu 41 2635227.
.JPG)
