W Kunicach koło Legnicy odbyły się zawody „HERKULES” w kulturystyce oraz eliminacje do mistrzostw Europy juniorów w kulturystyce i fitness. W zawodach startowała – pod opieką trenera Grzegorza Kępy - trójka zawodników z ostrowieckiego „Black&White”: doświadczona Justyna Jedlikowska, Kinga Gawłowska i Rafał Kiełkiewicz. Spisała się znakomicie, awansując do reprezentacji Polski juniorów, która 23 czerwca odleci do Madrytu na mistrzostwa Europy.
-Trener reprezentacji, Leszek Michalski był wręcz zaskoczony dobrą formą, jaką reprezentują moi podopieczni – mówi trener, Grzegorz Kępa. -Szczególną uwagę zwrócił na Rafała, gdyż ten prezentuje na chwilę obecną bardzo dobrą definicję sylwetki, którą z pewnością do ME jeszcze znacząco poprawi.
Jako pierwsze na scenę w Kunowicach wyszły nasze fitnesski: Kinga oraz Justyna, aby rywalizować w eliminacjach do drużyny reprezentacyjnej na ME. Obydwie zaprezentowały sylwetki najlepsze spośród wszystkich startujących zawodniczek. Na szczególną uwagę zasługuje forma Kingi Gawłowskiej, która wzorując się na koleżance klubowej, z tygodnia na tydzień prezentuje coraz lepszą formę zarówno w zakresie sylwetki, jak i układu gimnastycznego.
-16-letnia obecnie Kinga przyszła do naszego klubu półtora roku temu z sekcji pływania KSZO i podjęła bardzo intensywny trening w nowej dla siebie dyscyplinie fitness – mówi trener, G.Kępa. -Mając bogatą przeszłość sportową było jej łatwiej przystosować się do ciężkiego reżimu treningowego, jaki panuje w fitnessie gimnastycznym.
Najlepiej zapoznała się z nim Justyna Jedlikowska, aktualna brązowa medalistka ME z Doniecka.
-Od ponad trzech lat dbam o to, abym przestrzegała wyznaczonego przez trenera programu treningowego – opowiada Justyna. -Wygląda to mniej więcej codziennie tak, że rano na czczo trenuję mięśnie brzucha
i kończę go sesją o charakterze aerobowym (jazda na rowerze lub trucht) – 75-90 minut, a po południu odbywam trening siłowy zakończony ponownie „aerobami” – całość trwa 2-2,5 godziny. Do tego, co drugi dzień dochodzi jeszcze trening gimnastyczny i taneczny.
-Każda zawodniczka fitness poświęca od 3 do 5 godzin dziennie na trening. To naprawdę sport dla „twardych”, ale i pięknych dziewcząt – dodaje trener G.Kępa. -Ogromnie się cieszę z awansu obydwu moich podopiecznych
do reprezentacji na ME. Kinga wystartuje w kategorii do 163 cm, natomiast Justyna jak zwykle w swojej kategorii ponad 163 cm. Tak więc na ME nie będą rywalizować bezpośrednio, lecz każda w swojej kategorii
wzrostowej. Jest jeszcze mnóstwo pracy nad dokonaniem koniecznych korekt zarówno w zakresie kształtu sylwetki, jak i ostatecznej choreografii układu gimnastycznego, ale obydwie podążają w dobrym kierunku.
Rafał Kiełkiewicz wystartował zarówno w prestiżowych zawodach „Herkules” w kategorii juniorów open oraz eliminacjach do ME. W imprezie wystartowali praktycznie wszyscy obecnie najlepsi juniorzy w Polsce. Rafał
spisał się w tym gronie znakomicie zajmując II miejsce, ustępując jedynie Piotrowi Boreckiemu, który w ubiegłym roku startował już w ME i świata.
-Jest to życiowy sukces Rafała, gdyż zawody zostały przeprowadzone w formule wszechwag, czyli open – mówi trener, G.Kępa. -Rafał zaprezentował bardzo dobry układ dowolny do muzyki z filmu „Gladiator”, czym wzbudził ogromny aplauz na widowni oraz uzyskał bardzo dobre noty u sędziów. Kiedy po zawodach przystąpiono do eliminacji wiedziałem już, że Rafał musi się znaleźć w reprezentacji wyjeżdżającej do Hiszpanii. Zostało to również oficjalnie potwierdzone przez kierownictwo i kadrę szkoleniową PZKFiTS. Jestem dumny z faktu awansu aż trójki moich podopiecznych, gdyż po raz pierwszy w historii klubu na zawody międzynarodowe wyjedzie więcej
niż jeden zawodnik. Dodam, iż ekipa „BLACK & WHITE” będzie najliczniejszą w 8-osobowej reprezentacji Polski juniorów. Korzystając z łamów „GO” zwracam się również do naszych stałych oraz potencjalnych sponsorów
o kolejną pomoc, gdyż bez Was moi drodzy nie będzie możliwy start w Hiszpanii, a co za tym idzie i osiągnięcie wyników sportowych. Dziękuję za to co już dokonaliście i proszę o jeszcze…
Jak się dowiedzieliśmy, na wyjazd do Hiszpanii nasi sportowcy muszą zebrać ponad 11 tys. zł., w tym 6,6 tys. zł na bilety lotnicze i 1,2 tys. euro na pakiety pobytowe, obejmujące hotel, startowe, wyżywienie, transport z lotniska…
Jako pierwsze na scenę w Kunowicach wyszły nasze fitnesski: Kinga oraz Justyna, aby rywalizować w eliminacjach do drużyny reprezentacyjnej na ME. Obydwie zaprezentowały sylwetki najlepsze spośród wszystkich startujących zawodniczek. Na szczególną uwagę zasługuje forma Kingi Gawłowskiej, która wzorując się na koleżance klubowej, z tygodnia na tydzień prezentuje coraz lepszą formę zarówno w zakresie sylwetki, jak i układu gimnastycznego.
-16-letnia obecnie Kinga przyszła do naszego klubu półtora roku temu z sekcji pływania KSZO i podjęła bardzo intensywny trening w nowej dla siebie dyscyplinie fitness – mówi trener, G.Kępa. -Mając bogatą przeszłość sportową było jej łatwiej przystosować się do ciężkiego reżimu treningowego, jaki panuje w fitnessie gimnastycznym.
Najlepiej zapoznała się z nim Justyna Jedlikowska, aktualna brązowa medalistka ME z Doniecka.
-Od ponad trzech lat dbam o to, abym przestrzegała wyznaczonego przez trenera programu treningowego – opowiada Justyna. -Wygląda to mniej więcej codziennie tak, że rano na czczo trenuję mięśnie brzucha
i kończę go sesją o charakterze aerobowym (jazda na rowerze lub trucht) – 75-90 minut, a po południu odbywam trening siłowy zakończony ponownie „aerobami” – całość trwa 2-2,5 godziny. Do tego, co drugi dzień dochodzi jeszcze trening gimnastyczny i taneczny.
-Każda zawodniczka fitness poświęca od 3 do 5 godzin dziennie na trening. To naprawdę sport dla „twardych”, ale i pięknych dziewcząt – dodaje trener G.Kępa. -Ogromnie się cieszę z awansu obydwu moich podopiecznych
do reprezentacji na ME. Kinga wystartuje w kategorii do 163 cm, natomiast Justyna jak zwykle w swojej kategorii ponad 163 cm. Tak więc na ME nie będą rywalizować bezpośrednio, lecz każda w swojej kategorii
wzrostowej. Jest jeszcze mnóstwo pracy nad dokonaniem koniecznych korekt zarówno w zakresie kształtu sylwetki, jak i ostatecznej choreografii układu gimnastycznego, ale obydwie podążają w dobrym kierunku.
Rafał Kiełkiewicz wystartował zarówno w prestiżowych zawodach „Herkules” w kategorii juniorów open oraz eliminacjach do ME. W imprezie wystartowali praktycznie wszyscy obecnie najlepsi juniorzy w Polsce. Rafał
spisał się w tym gronie znakomicie zajmując II miejsce, ustępując jedynie Piotrowi Boreckiemu, który w ubiegłym roku startował już w ME i świata.
-Jest to życiowy sukces Rafała, gdyż zawody zostały przeprowadzone w formule wszechwag, czyli open – mówi trener, G.Kępa. -Rafał zaprezentował bardzo dobry układ dowolny do muzyki z filmu „Gladiator”, czym wzbudził ogromny aplauz na widowni oraz uzyskał bardzo dobre noty u sędziów. Kiedy po zawodach przystąpiono do eliminacji wiedziałem już, że Rafał musi się znaleźć w reprezentacji wyjeżdżającej do Hiszpanii. Zostało to również oficjalnie potwierdzone przez kierownictwo i kadrę szkoleniową PZKFiTS. Jestem dumny z faktu awansu aż trójki moich podopiecznych, gdyż po raz pierwszy w historii klubu na zawody międzynarodowe wyjedzie więcej
niż jeden zawodnik. Dodam, iż ekipa „BLACK & WHITE” będzie najliczniejszą w 8-osobowej reprezentacji Polski juniorów. Korzystając z łamów „GO” zwracam się również do naszych stałych oraz potencjalnych sponsorów
o kolejną pomoc, gdyż bez Was moi drodzy nie będzie możliwy start w Hiszpanii, a co za tym idzie i osiągnięcie wyników sportowych. Dziękuję za to co już dokonaliście i proszę o jeszcze…
Jak się dowiedzieliśmy, na wyjazd do Hiszpanii nasi sportowcy muszą zebrać ponad 11 tys. zł., w tym 6,6 tys. zł na bilety lotnicze i 1,2 tys. euro na pakiety pobytowe, obejmujące hotel, startowe, wyżywienie, transport z lotniska…
